SŁODKIE I NIE KALORYCZNE!
"FIT słodkości"

✅ Przepisy i porady, które zmieniają życie na lepsze!

✅ Słodkie i niskokaloryczne!

✅ Informacje o kaloryczności i makroskładnikach.

✅ Tylko tanie i dostępne składniki i przyprawy. Produkty do przygotowania wszystkich potraw kupisz w Biedronce, Lidlu i w każdym większym sklepie "za rogiem".

✅ Tych przepisów NIE ma ich i nie będzie na blogu! Są tylko w tym ebooku!

Wakacyjna promocja!

Oszczędzasz 5 zł! Tylko 9,99 zamiast 14,99 zł

Promocja trwa do końca wakacji.

Chcesz lepiej się czuć, zdrowo odżywiać, poprawić sylwetkę i jednocześnie nie nie masz ochoty rezygnować ze słodkich chwil?

Te "Fit słodkości" są więc dla Ciebie. To sprawdzone przepisy na ciasta, ciasteczka, budynie, desery bez pieczenia i małe słodkie przekąski. Tradycyjne składniki do słodkich wypieków i deserów jak biały cukier, masło, pełnotłusty nabiał czy mąka pszenna zostały zastąpione ich zdrowszymi odpowiednikami.

W przepisach znajdziesz natomiast świeże i suszone owoce, orzechy, gorzką czekoladę, płatki owsiane, kaszę jaglaną, ryż oraz nasiona chia.

"Fit słodkości" to NIE tylko przepisy!

To także poradnik o tym, jak zamienić cukier i inne popularne składniki. Znajdziesz tu mnóstwo informacji o zamiennikach cukru, dodatkach do słodkości i składnikach, które je wzbogacą. Poznasz także wartość energetyczną i indeks glikemiczny poszczególnych produktów. W łatwy sposób możesz wprowadzić do swojej diety wartościowe składniki, które dostarczają organizmowi cennych witamin i mikroelementów, a także osłodzą ciasta i desery

Łatwe, szybkie, z powszechnie dostępnych produktów

W przepisach na fit słodkości nie ma skomplikowanych czynności i egzotycznych drogich składników. A co jest? Mnóstwo słodkiego smaku, który nie ma milionów kalorii. Kolory, aromaty, po prostu słodkie chwile zapomnienia bez grzeszenia. Wszystkie przepisy są przeze mnie osobiście sprawdzone. Są łatwe i nie zajmują wiele czasu w kuchni. No jasne, że są łatwe i "sprytne". Udadzą się każdemu, ponieważ czynności są opisane "krok po kroku". Listy składników są krótkie, a produkty łatwo dostępne.

Każdy przepis zawiera:

• krótką i dokładną listę składników (waga podana w gramach i mililitrach),
• sposób przygotowania krok po kroku,
• dane o KALORIACH i makrosładnikach,
• czas przygotowania i liczbę porcji.

Spis treści

✅ FIT SŁODKOŚCI:

• Cukier
• Czym zastąpić biały cukier?
• Cukier trzcinowy nierafinowany
• Ksylitol
• Erytrytol
• Stewia
• Cukier kokosowy
• Miód
• Syrop klonowy
• Syrop ryżowy
• Syrop daktylowy
• Melasa
• Tagatoza

✅ Owoce zamiast cukru:

• Banany
• Ananasy
• Śliwki
• Jabłka
• Gruszki
• Truskawki
• Maliny
• Brzoskwinie
• Suszone owoce
• Rodzynki
• Suszone daktyle
• Suszone śliwki
• Suszone morele
• Suszona żurawina

✅ Fit słodkości – jakich składników używać?

• Płatki owsiane
• Pełne zdrowia płatki owsiane
• Kasza jaglana
• Mąka migdałowa
• Mąka orzechowa
• Ryż

✅ Jak wzbogacić fit słodkości?

• Czekolada
• Kakao
• Nasiona chia
• Wiórki kokosowe
• Olej kokosowy
• Mleka roślinne
• Mleko kokosowe
• Mleko sojowe
• Mleko migdałowe
• Mleko ryżowe
• Mleko orzechowe
• Masło orzechowe
• Orzechy
• Nerkowce
• Orzechy włoskie
• Orzechy laskowe
• Orzechy ziemne
• Pistacje
• Migdały
• Przyprawy
• Cynamon
• Kardamon
• Wanilia

✅ Przepisy:

• Brownie z fasoli
• Pudding ryżowy z cynamonową nutką
• Kulki mocy
• Budyń jaglany
• Jaglany budyń malinowy
• Jaglany budyń czekoladowy
• Placuszki z kaszy jaglanej z sosem brzoskwiniowym
• Czekoladowy krem z herbatnikami
• Truskawkowy sernik na zimno
• Fitlody bez cukru
• Rafaello z kaszy jaglanej
• Muffinki jaglano-dyniowe
• Domowe krówki
• Pieczone jabłka
• Kasza jaglana z pieczonym jabłkiem
• Wegański biszkopt z owocami pod kruszonką
• Ciasteczka kokosowe
• Owsiane ciasteczka czekoladowe z cynamonową nutką
• Szarlotka sypana fit
• Owsiane ciasteczka orzechowo-migdałowe
• Odżywczy deser owocowy z chia
• Pieczona jaglanka z jabłkami i gruszkami pod jaglaną kruszonką
• Fitciasto marchewkowe z kokosową nutą
• Jagielnik z jabłkami
• Ryż na mleku z brzoskwiniami
• Fitdeser jogurtowy z owocami
• Pieczone brzoskwinie z wiórkami kokosowymi
• Błyskawiczne batony kokosowe bez pieczenia
• Lekkie ciasto z jabłkami bez tłuszczu
• Owsiane ciasteczka orzechowo-czekoladowe
• Budyń z nasionami chia i musem z mango
• Bezglutenowe fitciasto z truskawkami

Dane szczegółowe:

• Liczba stron: 108
• Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.
• Język: polski
• Nr ISBN: 978-83-957955-1-0
• Format: pdf

O mnie :)

Nazywam się Grzegorz Ostrowski. 

Bardziej jednak znany jestem jako Grześ z MniamMniam.pl :)

Wszystkie przepisy są przeze mnie osobiście sprawdzone i przetestowane na rodzinie bliskiej i dalszej :) Na tym jedzeniu wychował się mój syn, na zapiekankę ziemniaczaną w czasach studenckich "poderwałem" Ulę, która od prawie 30 lat jest moją Żoną. I nadal je, to, co każdego dnia ugotuję i upiekę.

Uwielbiam gotować. Lubię się dzielić sprawdzonymi przepisami ze wszystkimi, którzy chcą jeść pysznie, zdrowo i kolorowo.

Moje przepisy są ZAWSZE sprawdzone. To łatwe i szybkie dania przygotowane z ogólnodostępnych składników. Zachwycają smakiem, aromatem i wyglądem. Są lekkie, ZDROWE, z powszechnie dostępnych składników. Sprawiają, że masz więcej czasu dla siebie i rodziny, a także więcej energii, uśmiechów i radości z życia.

Od 20 lat prowadzę MniamMniam.pl. Na facebook'u obserwuje mnie ponad 740 tysięcy osób! 

Dlaczego ebook jest praktyczny?

• To jest ebook, czyli po prostu książka w postaci elektronicznej (pdf). To coraz bardziej popularny format wszystkich wydawnict.
• Ebooka możesz przeglądać wygodnie w każdym miejscu na swoim telefonie, tablecie lub komputerze. Możesz też go wydrukować, spiąć i używać jak zwykłej papierowej książki.
• To bardzo wygodna forma książki, bo nic waży i możesz jej używać kiedy tylko chcesz. Co ważne, dzięki temu, że ebook jest elektroniczny, jest dużo tańszy, niż wydanie papierowe. Oszczędzamy nie tylko pieniądze, ale też nie zużywamy energii na wyprodkuwanie papieru, druk i dostawę. Dbamy więc o ekologię i troszczymy się o nasze środowisko.

Zakup ebooka jest łatwy, szybki i bezpieczny

• dodajesz e-booka do koszyka,
• podajesz swoje dane, dokonujesz płatności,
• masz do wyboru TYLKO bezpieczne rodzaje płatności: szybki przelew elektroniczny (za pośrednictwem przelewy24.pl), ogólnoświatowy system PayPal, możesz też zapłacić zwykłym przelewem ze swojego banku,
• w kilka chwil otrzymujesz e-booka na swojego mejla, zapisujesz plik na swojm urządzeniu (lub np. na dysku google)
• e-book jest w formacie pdf, więc otwierasz go na swoim urządzeniu bez żadnych problemów :)

Różne formy kontaktu dla Twojej wygody

• sklep MniamMniam.pl jest do Twojej dyspozycji i odpowiada błyskawicznie, jeśli masz pytania napisz mejla na: bok@mniammniam.pl - nie będziesz czekać długo na odpowiedź :)
• możesz też do nas zadzwonić: 846 846 106 (telefon jest do Twojej dyspozycji w godzinach 8-16 w dni robocze)
• Twoje dane osobowe podane podczas zakupu służą wyłącznie wystawieniu dokumentu sprzedaży. NIE są i nie będą przetwarzane i nie będą przekazywane podmiotom zewnętrznym.

Gwarancja 100% zadowolenia

• Otrzymujesz ode mnie osobistą gwarancję zadowolenia z zakupionego ebook'a.
• Jeśli w ciągu 14 dni o jego zakupu uznasz, że przepisy z jakiś powodów nie są odpowiednie dla Ciebie, napisz proszę do mnie, a otrzymasz zwrot należności. BEZ żadnych dodatkowych pytań czy formalności. Tak po prostu.
• Dlaczego? A dlatego, że Twoje zadowolenie jest dla mnie najważniejsze. I dlatego też, że wiem, że skoro cenisz dobre przepisy, które są świetnie zbilansowane, łatwe, szybki i kolorowe, to będą się Tobie i Twojej rodzinie bardzo podobać i... smakować :)